专访项目策划美女指导 了解日本将火的"缓解疲劳健身房"

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   日前,《日经TRENDY》(2017年12月刊)公布了2018年度即将大热的"商品/服务"类"Best 20大热预测榜单","缓解疲劳健身房"----一项鲜为人知的项目赫然位列第三名。

   提起健身房,人们的传统印象都是卧推肌肉高强度训练、跑步机上汗流浃背等等...... 那么"缓解疲劳健身房"到底是怎样的地方呢?2017年,记者实地探访了位于东京千驮谷的"缓解疲劳健身房"----"ZERO GYM",专访了项目策划/教练松尾伊津香(30岁)小姐。


与员工开会的松尾伊津香

重启疲惫的头脑和身体

   ――请问"缓解疲劳健身房"是个怎样的地方?参加者在这里是运动还是休息......

   松尾 "缓解疲劳健身房"的理念是帮助商务人士"重启"疲劳的大脑和身体,采用独特方法进行训练。简单来说,参加者首先进行简单的热身和自重训练(不使用器械,利用自身体重进行的训练),改善血液循环;之后通过冥想、正念等方式放空思考,缓解脑部紧张状态;最后参加者仰面平躺在垫子上,体会"最高境界的'无力感'"。

   冥想、正念前进行适当的出汗训练有利于集中意念,轻松进入放空状态。结束运动后,训练者更容易深入冥想、正念训练,最终体味到"无力之感"。

   主办方希望单次75分钟的训练结束后,参加者脑中的杂事和疲惫"全部归零",所以将健身房起名为"ZERO GYM"。

   ――开始的契机是什么呢?

   松尾 实际上健身房的运营方----Business Life公司也是一家商务书籍出版社,名叫"CrossMedia Publishing"。公司考虑成立一家健身房,将商务书籍领域备受关注的"正念"(通过冥想等方式)付诸实践,而我又刚好学过心理学、精神医学,之前又做过瑜伽教练,所以公司找我商量是否可行。

   2016年8月讨论后,经过一系列的项目筹划,1号店终于在2017年6月正式营业,考虑到已经有其他店铺引入了正念、冥想等概念,但是打出"消除疲劳健身房"口号的应该是我们独一份。